Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 46,04g | Prot: 68,13g | Carbs: 171,52g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Yellow Popping Corn, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Chicken Breast, Athenos Roasted Garlic Hummus, Lettuce, Bolthouse Farms Carrot Chips, Trader Joe's Persian Cucumber, Red Cabbage, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Muir Glen Beef Bolognese Pasta Sauce, Banza Chickpea Pasta. Lanches/Outros: Bolthouse Farms Carrot Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, La Choy Chow Mein Noodles, Target Multivitamin, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Cavit Pinot Noir. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
Comentários
18 nov 18 por membro: Keilin_4
|
18 nov 18 por membro: adefwebserver
|
18 nov 18 por membro: Officially39
|
See? Post a puppy pic and you get a nice drop! :) You are doing awesome and, no pressure, are an inspiration to many!
18 nov 18 por membro: davet58
|
Awww, thanks you guys!!! I feel like i have been a big whiner lately, and i am really trying to get my actions more in line with my words, lol. This lose weight and get fit thing is a whole lot "easier said than done," lol.
18 nov 18 por membro: jengetfit123
|
Plus the puppy pic... OBVIOUSLY!! 😁
18 nov 18 por membro: jengetfit123
|
Super job getting back on track Jen!!!! You should be really really proud of yourself!!
18 nov 18 por membro: nikeit
|
Ty @nike! Doing my best to get back on it!
18 nov 18 por membro: jengetfit123
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|