|
Inchada, naqueles dias e ontem ainda dei uma jacada monstra que não tive nem coragem de contabilizar tudo o que comi. E mesmo assim ainda emagreci... vou ter que aumentar mais minhas calorias porque parece que o trem embalou e não quer parar mais kkk
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 65,22g | Prot: 90,91g | Carbs: 96,39g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Tomates, Abacate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Leite Integral. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|