Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 104,35g | Prot: 121,26g | Carbs: 111,30g.
Café da Manhã: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras. Jantar: Arroz Branco, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Fanta Guaraná. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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