Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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93,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 85,93g | Prot: 77,55g | Carbs: 229,35g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Farofa de Ovo, Arroz Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Lanches/Outros: Fanta Guaraná, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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