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Frase do dia:
"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
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55,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 56,44g | Prot: 68,64g | Carbs: 166,04g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Mascavo Light, Abacate. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Limão, Batata Inglesa, Patinho. Lanches/Outros: Abacaxi, Magro Açúcar Mascavo Light, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Kefir de Leite. mais...
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peso estável
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