Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Gord: 84,56g | Prot: 244,90g | Carbs: 233,61g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Jantar: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Lanches/Outros: Ponkan, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Prats Suco de Laranja Integral, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Crossfit - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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