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Bolo de banana com aveia sem gluten pra começar a quirida SEXTAAAAAAAAAA
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726 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 37,82g | Carbs: 57,94g.
Café da Manhã: Bolo de Banana Low Carb. Almoço: Ponkan, Chicória, Abobrinha Italiana, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Mamão Papaia. mais...
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 Comentários
27 abr 18 por membro: uanhenga
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27 abr 18 por membro: cristienefaustino
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tbm quero! manda lá no grupo!!
27 abr 18 por membro: Laisfb
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27 abr 18 por membro: Laisfb
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27 abr 18 por membro: recaulo
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27 abr 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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27 abr 18 por membro: suelylopes1211
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27 abr 18 por membro: Laís Naiara
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27 abr 18 por membro: gisele.d.sampaio
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@Suelylopes1211 lá vai: *3 bananas *2 ovos *1 xicara de aveia flocos finos *1/4 xícara de azeia de oliva (usei apenas 1 colher de óleo de coco) *1 colher fermento em pó. ****Bater no liquidificador: banana, ovos e óleo. Despejar num recipiente, misturar a aveia e por último o fermento. Coloque numa forma untada (forma de silicone nao precisa untar), se quiser pode forrar a forma com banana e canela e despejar a massa. Ficou fofinho, usei aveia de flocos grosso, e a banana usei 2 grandes.
27 abr 18 por membro: georgianalemos
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gente não consigo postar nada, como fazer?
27 abr 18 por membro: zenaidelowcarb
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27 abr 18 por membro: Paula Mozer
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receita anotada....obrigada !
27 abr 18 por membro: cidapetito
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Bom dia...Por favor...Como troco a foto do perfil?
27 abr 18 por membro: claudia_vinhedo
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27 abr 18 por membro: suelylopes1211
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28 abr 18 por membro: giucosta
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28 abr 18 por membro: dirbatista
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@Dirbatista É muito recomendada pelos nutricionistas, eu uso sem glutem pois sou celiaca. Se voce faz low carb pode optar pelo farelo da aveia, q é a casca, contem menos carboidratos, ainda nao encontrei o farelo de aveia sem gluten, então compro aveia mesmo. Ontem fiz o bolo de cenoura com aveia e ficou excelente. Alguns dizem q não pode porque contem gluten, aveia é moída na mesma máquina q mói o trigo, mas ainda assim pode ser consumida.
03 mai 18 por membro: georgianalemos
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