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Abacate batido com água, gelo, wheyprotein de baunilha, glutamina, creatina e chia!! Delícia no café da manhã!!! Pra mim que estou no momento usando a dieta cetogênica como estratégia para perder gordura corporal, o abacate tem sido uma excelente fonte de gorduras boas, costumo consumir de 300 a 600 gramas por dia, é uma delícia, me proporciona saciedade, me fornece a energia e fibras que preciso.
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1880 kcal
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Gord: 125,59g | Prot: 135,23g | Carbs: 70,81g.
Café da Manhã: Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café, Integralmedica Glutamina, Probiótica Dextrose, Integralmedica Creatina. Almoço: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Padrão, Alface, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Café. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Abacate. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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