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E segue JI de 21 horas...
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56 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 73,09g | Prot: 65,93g | Carbs: 17,93g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Bacon, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Morangos, Scala Queijo Prato, Bacon, Ovo Cozido, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Café. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Estudar - 2 horas, HIIT - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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