|
|
1744 kcal
|
Gord: 51,68g | Prot: 150,76g | Carbs: 181,07g.
Café da Manhã: Vitafor Ômegafor, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium L-Glutamina, Café, Chimichurri, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Amafil Polvilho Doce, Ovo Cozido, Alface. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Clara de Ovo, La Violetera Uva Passa Escura, Amafil Polvilho Doce, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Naturovos Albumina, Batata Doce Cozida, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
20 set 17 por membro: Maria.xpy
|
seus pratos são lindos Maria.xpy!!! que bom que gostou do meu 😁
20 set 17 por membro: djanearaujo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djanearaujo
|