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Delicia pré-treino! Ovo, café e banana da terra com canela!!
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975 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 68,45g | Carbs: 60,93g.
Café da Manhã: Chimichurri, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Ovo Cozido. Almoço: Alface, Azeitonas Verdes, Max Titanium L-Glutamina, Batata Doce Cozida, Chimichurri, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Água. Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação - 50 minutos, Abdominal - 15 minutos, HIIT - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dar Aula - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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