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Jantinha delícia!!
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1633 kcal
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Gord: 88,58g | Prot: 108,74g | Carbs: 108,38g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chicória, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Canela, Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chicória, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Vitafor Ômegafor, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Max Titanium L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacate, Café. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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