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"Pão de aveia" com queijo e sardinha.
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849 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 42,69g | Carbs: 26,52g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Goiaba. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tá com uma cara bonita e não está com com cara de omelete. Passa a receita!
09 mai 17 por membro: Lucy Annie
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Olá . Pode passar a RECEITA?
09 mai 17 por membro: alvesaline20
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Peguei em uma página do face ( Fitness - receitas básicas). Tem um monte de coisa legal.
Receita:
Pão de Aveia
Ingredientes:
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de farinha ou farelo de aveia
• 1 pitada de fermento
1 cl sp de água. ( não sabia o que significava e coloquei 1 colher)
Preparo:
Mistura todos os ingredientes depois coloca na frigideira.
09 mai 17 por membro: soizabela
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09 mai 17 por membro: Loyal Sea
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Já peguei a receita...vlw
09 mai 17 por membro: leao neto
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09 mai 17 por membro: Michelle .soares
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Nossa, vou fazer pra janta mas com frango! :)
09 mai 17 por membro: emanuellapcosta
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Nossa, vou fazer pra janta mas com frango! :)
09 mai 17 por membro: emanuellapcosta
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Iuhuuu!!!! Vou comer isso amanhã!!!!
09 mai 17 por membro: giselecruz1
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Hummmmmmmmm, amo sardinha!
09 mai 17 por membro: Simone Pasdiora
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já fiz com farinha de maracujá (fica com gosto parecido com o bolinho do acarajé). o de farinha de berinjela tb fica legal com um bom recheio.
09 mai 17 por membro: ectraterrestre
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Estou amando esse tipo de pão.
09 mai 17 por membro: RanyBarros
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