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Maria mole (low carb)
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1475 kcal
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Gord: 59,42g | Prot: 91,77g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Renata Bolacha Maizena, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Palmito, Tomates, Rúcula, Banana-da-Terra Madura Fervida, La Violetera Uva Passa Escura, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cupim Assado. Jantar: Granola, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Açúcar, Brasfrut Polpa de Açaí. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Café, Linea Gelatina Zero, Clara de Ovo. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Zumba - 35 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
como vc fez? nossa q delicia!
18 mar 17 por membro: davydcabral
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INGREDIENTES: 150 ml de água, 5 claras, 2 gelatinas diet do sabor que gostar, usei de cereja da linea (é com sucralose e sem maltodextrina), 50 g de coco ralado. MODO DE FAZER: bata na batedeira as claras em neve até ficarem bem durinhas. Depois você ferve 150 ml de água e dissolve a gelatina. Volte a bater as claras na batedeira e vá despejando a gelatina, deixe bater por uns 5 minutos. Depois ainda com a batedeira ligada despeje metade do coco e deixe bater por mais 2 minutos. Coloque em uma vasilha com tampa, despeje o restante do coco e leve a geladeira por 2 horas.
18 mar 17 por membro: djanearaujo
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djanearaujo, mto obrigado, vou fazer, q gostoso! kkk vlww msm...
18 mar 17 por membro: davydcabral
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depois posta foto pra eu ver davycabral!!! Fica muito gostoso e pode ser consumida na cetogenica!!
19 mar 17 por membro: djanearaujo
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caramba que vontade que deu. pena que não tenho batedeira, será que meu braço aguenta bater essas claras kkkkk
19 mar 17 por membro: artangels
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Olha, vc vai cansar, pq acho q o segredo é bater mto mesmo! kkk
19 mar 17 por membro: davydcabral
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Djanearaujo, nossaaaaaaaaa!!!!!!!! que delíciaaaaaa!!! kkkkkkkkkk Eu fiz aqui, fiz com uma gelatina Línea de limão, 1 gelatina sem sabor, 200ml de água, 6 claras de ovos jumbo e 70g de coco ralado (pra render mais um pouquinho kkk) e ficou pronto rapidinho! Obrigado é mto gostoso kkk
19 mar 17 por membro: davydcabral
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que bom que deu certo Davydcabral!! Artangels o segredo é a batedeira mesmo, tem que bater muito para que a gelatina e a clara não se separem na hora de gelar.
19 mar 17 por membro: djanearaujo
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vou ter que roubar a batedeira da minha mãe kkkk
19 mar 17 por membro: artangels
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