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Bom diaaa!!
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1720 kcal
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Gord: 102,53g | Prot: 117,23g | Carbs: 59,56g.
Café da Manhã: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Serigy Leite de Coco, Finn Adoçante Sucralose, Canela, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Natural Life Farinha de Coco, Mavalério Cacau em Pó, Café. Almoço: Alface, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula. Jantar: Sococo Leite de Coco, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Café. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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