|
Boa tarde
Hoje estou no jejum intermitente. Fiz jejum de 15hrs. consegui essa semana perder meio kilo. Fazendo uma alimentação low carb. Pode ser que agora de certo. Vamos lá!!!
|
876 kcal
|
Gord: 40,03g | Prot: 80,33g | Carbs: 47,90g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: H2OH! Limoneto, Legumes Cozidos, Molho de Carne, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Yoki Amendoim. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simara Goes
|