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Hoje a fome bateu com força! Tô comendo carne moída no café da manhã p aumentar a proteína! O restante é misto quente e café com leite!
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2383 kcal
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Gord: 67,34g | Prot: 127,55g | Carbs: 263,82g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Império Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Margarina, Músculo Bovino, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Zaffari Carne Moída de Acém. Jantar: Seara Pizza Quatro Queijos, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Absolut Vodka, Maçã, Seara Presunto Cozido, Margarina, Panco Bisnaguinha. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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