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2081 kcal
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Gord: 99,81g | Prot: 105,53g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Molico Leite Desnatado, Naturale Maçã Fuji, Banana. Almoço: Alface, Tomates, Purê de Batata, Peixe Empanado Frito. Jantar: Vitamina de Abacate, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Margarina. Lanches/Outros: Trufa de Chocolate, Ovo Mal Cozido. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
No meu serviço é muito fácil seguir a dieta!!!
10 jan 24 por membro: Silnara
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