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Bom diaaaaa,
Voltando para a indução hoje...quem me segue no Instagram viu minha despedida das frutas e raízes este fim de semana.....vou fazer 10 dias de indução restrita mesmo, não farei os 14 dias como manda o livro porque tenho uma degustação de vinho português no dia 23....então à noite vou subir os carbos, mas vou continuar na indução no dia seguinte....até voltar a perder peso.
Vou anotar as medidas hoje à noite, o peso é 70 quilos mesmo......aff
Beijos e para quem retornou estes dias....estamos juntas: Lilika e Tatyantunes
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1583 kcal
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Gord: 107,84g | Prot: 121,86g | Carbs: 31,05g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Cultiverde Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Peixe-Espada Cozido. Jantar: Creme Chantilly, Abacates, Ovo (Inteiro), Café Expresso. Lanches/Outros: Trident Trident Menta. mais...
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 Comentários
Valleska, vou ter que fazer indução também em outubro. Acho que não preciso emagrecer, mas quero testar cetose com trabalho doméstico intenso. Será o período das minhas férias, no qual farei reformas e montarei o restante da horta vertical em casa. Excelente momento para testar.
14 set 15 por membro: Roses Killer
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14 set 15 por membro: fafaslim
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14 set 15 por membro: fafaslim
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Bom dia!!! Ótimo sempre fazendo mudanças!
14 set 15 por membro: Sophia Prince
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Roses eu já fiquei muito tempo em cetose e não notei nenhuma mudança em nada, a não ser na fome mesmo....mas isto varia de pessoa para pessoa...então vale a pena testar....bjs
14 set 15 por membro: Valleska
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Então, meu teste é exclusivamente científico rsrs. Quero testar para tirar conclusões, nada mais. Eu sei que existe estudo na área, mas nada como testar na gente mesmo para saber os resultados ^_~
14 set 15 por membro: Roses Killer
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Alguém de vocês já fez Eggfast ou jejum intermitente? Quero saber como foi :)
14 set 15 por membro: gabrielasbb
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oi Vall, estou sumida então não acompanhei nada.... escapou da dieta é???!!!
15 set 15 por membro: Carol Pezzato
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Eu nunca fiz Gabrielasbb............... Carol escapei feio.....kkkkk
15 set 15 por membro: Valleska
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Estamos sim obrigada Val. Boa sorte Bjs.
18 set 15 por membro: Eliana@2407
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Histórico de Peso de Valleska
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