Jornal de Silnara, 12 jun 23

Aquele caldinho de inhame, delicioso e nutritivo!

2056 kcal Gord: 76,77g | Prot: 86,07g | Carbs: 252,62g.   Café da Manhã: Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Inhame. Jantar: Pastel de Pizza, Habib's Pastel de Queijo, Carolitas Pastel de Frango, Jandaia Suco de Caju. mais...
2544 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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