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Bom Almoço a todos!
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2096 kcal
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Gord: 85,69g | Prot: 176,31g | Carbs: 163,91g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cappuccino. Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo, Pepino Japonês, Cenouras, Peito de Frango. Jantar: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Abacate, Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brownie , Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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