Almoço...frango com legumes (berinjelas e abobrinhas.
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3651 kcal
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Gord: 203,21g | Prot: 263,27g | Carbs: 189,42g.
Café da Manhã: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Berinjela, Abobrinha, Peito de Frango. Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bretzke Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Carne de Porco Assada, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Banana Nanica, Ovo. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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