Jornal de Valleska, 27 jan 15

BOM DIAAAAA,

O QUE A SUA MENTE TEM A VER COM EMAGRECER!
Apesar de a maioria não correlacionar a própria mente com a perda de peso, há um elo muito forte entre os dois. Mesmo que não nos demos conta disso, nossa mente foi programada, ao longo dos anos, para fazer coisas como associar comida com determinados eventos e atividades.
Por exemplo, quando uma pessoa vai ao cinema, as chances são enormes que ela vá consumir pipoca, mesmo se já estiver sem fome.
E há uma infinidade de outras situações semelhantes:
Festas: Sempre associamos festa com comida ou bebida. Mesmo que não esteja com fome, é provável que vá consumir algo;
Reuniões: Boas chances de as pessoas na reunião acabarem comendo alguma coisa que esteja disponível em uma bandeja, mesmo sem fome, só porque está ali;
Horas específicas: Nossa mente é capaz de associar alimentos com certas horas do dia. Pode ser que você não esteja com fome às 10 da manhã, mas se tiver o hábito de sempre comer nessa hora, você pode acabar comendo simplesmente por comer;
Em nossa mente, não apenas eventos e horários do dia criam ligações com alimentos. A comida também está altamente ligada às nossas emoções. Um clichê clássico de televisão é a pessoa – após uma desilusão amorosa – atacar um pote de sorvete. Pode ser que você, ao se sentir triste, com tédio ou depressão, sem se dar conta, acabe comendo para aliviar essas emoções.

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1785 kcal

Gord: 126,47g | Prot: 130,80g | Carbs: 31,00g.   Café da Manhã: Sadia Bacon em Cubos, Café Expresso, Creme Chantilly, Ovo Mexido, Sadia Muçarela, Banha de Porco, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Abobrinha, Peito de Frango, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Alface. Jantar: Abóbora Moranga, Costela Suina, Abacate. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...