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Pré-treino/Café😋 Psillium Queijo Fresco Pão Visconti integral Maçã e melão amarelo Café sem açúcar
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1720 kcal
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Gord: 39,27g | Prot: 123,23g | Carbs: 223,25g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, 3 Corações Café Extra Forte, Melão Amarelo, Maçãs Gala, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Angu, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pirulito, Goma de Mascar (Chiclete), Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Banana Caturra, Agtal Mixed Nuts Original, Ovo Cozido. mais...
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3537 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Elíptico - 25 minutos, Musculação - 36 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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