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ontem completei 2 meses de uma vida inteira e hoje resolvi comparar as fotos, fiquei chocada! muito feliz e realizada com todas as minhas conquistas 😄 que venham mais 2 meses!
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1364 kcal
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Gord: 44,19g | Prot: 74,69g | Carbs: 175,60g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. Almoço: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Vapza Mix de Quinoa, Zucca Cogumelo Paris . Jantar: Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Filippo Berio Pesto, Parmalat Creme de Leite, Abobrinha Italiana, Becel Margarina Original. Lanches/Outros: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piá Requeijão Light (30g), Tomates, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
relógio - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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1 a 20 de 68
 Comentários
20 out 21 por membro: cristianefontana82
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20 out 21 por membro: Gisele Nascimento 1
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20 out 21 por membro: TatiFred1
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20 out 21 por membro: carolzeil
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Uma evolução super bacana. Parabéns pelos resultados.
20 out 21 por membro: Daniel171282
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Uauuuuu, que resultado incrível. Parabénssss. Minha meta de corpo também é essa 🧡🧡 qual a sua altura?
20 out 21 por membro: milecris1
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20 out 21 por membro: elke.lidy
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20 out 21 por membro: brunabbru
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20 out 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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20 out 21 por membro: driubaiana
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Uau parabéns!! Vc está fazendo atividade física também ?
20 out 21 por membro: Isabellacriss
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20 out 21 por membro: Ligia Uranga
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milecris1 sou baixinha, tenho 1,55 de altura
20 out 21 por membro: beccavidal
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elke.lidy reeducação alimentar, sempre mantendo o déficit calórico e as refeições livres todas programadas!
20 out 21 por membro: beccavidal
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Uauu, e já está com esse corpo com 56kg. Parabénssss 👏🏾👏🏾👏🏾. Eu sou só um pouco maior que você kkk, tenho 1.58m. Estou com a meta de chegar nos 53kg mas acho que vou ficar muito magra, não sei…
20 out 21 por membro: milecris1
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isabellacriss simm, faço atividade física! comecei musculação faz 3 semanas, faço 3x por semana e cardio quase todos os dias.. nem que seja faxinar a casa
20 out 21 por membro: beccavidal
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milecris1 simmm, queria chegar nos 53kg tbm, mas fazendo musculação acho difícil! agora com academia desprendi um pouco da balança, sigo só acompanhando as medidas
20 out 21 por membro: beccavidal
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20 out 21 por membro: 40alans
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Arrasouuuu. Já te segui!!!! Muito bom quando a gente encontra corpos parecidos e alturas parecidas, rsrs. Você é uma inspiração!!!! Eu no momento estou fazendo exercícios em casa, pretendo ir pra academia quando entrar na casa dos 50kg… obrigada por compartilhar seu resultado conosco 🧡🧡🧡👏🏾👏🏾👏🏾🥳
20 out 21 por membro: milecris1
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Passa o segredo, o que fez ?
20 out 21 por membro: petinhaerorinha
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