Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 30,08g | Prot: 77,59g | Carbs: 64,08g.
Café da Manhã: Betânia Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer de Patinho e Aveia. Almoço: Aurora Linguiça Paio, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de realvanessadiniz
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