Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 94,06g | Prot: 125,00g | Carbs: 207,04g.
Café da Manhã: Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Betânia Leite Desnatado, Abacate. Almoço: McDonald's Casquinha Mista, McDonald's Batata Frita Média, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Coxinha de Festa, Sorvete (Macio). mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Corrida - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanavirginia
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