Jornal de suzanavirginia, 11 jun 21

estou com uma dúvida. estou começando a correr na esteira. fiz 10 minutos de caminhada para aquecer e a partir do 11° minuto, intercalei 1minuto e meio de corrida com 1 minuto e meio de caminhada para retomar o fôlego, ate completar 40 minutos de atividade total. como é que devo registrar no app?

1479 kcal Gord: 47,89g | Prot: 105,61g | Carbs: 157,24g.   Café da Manhã: Limiar Pão Integral Uvas Passas, Sadia Presunto Magro Cozido, Hershey's Chocolate Ao Leite. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Refogados, Legumes Cozidos, Tangerinas. Jantar: Macaxeira Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Tangerinas, Betânia Leite Desnatado. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nestlé Leite Ninho. mais...
2923 kcal Exercício: Corrida - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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