Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 106,53g | Carbs: 126,05g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Prato, Presunto de Peru, Italac Leite Integral, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanavirginia
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