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Não desista 🙏
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1507 kcal
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Gord: 59,38g | Prot: 124,25g | Carbs: 114,64g.
Café da Manhã: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Nestlé Bombom Charge (21g), Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Creme de Leite Leve, Kibe Assado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Bolo banana cremoso Fit, Bolo chocolate protéico, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Yoki Canjica de Milho, Dux Whey Protein Concentrado , Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Leite (Leite Integral), Sococo Leite de Coco Tradicional. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
06 abr 21 por membro: Charles.charles
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06 abr 21 por membro: Laylasecret
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Ficou muito mais jovem.
06 abr 21 por membro: Josiramalho
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06 abr 21 por membro: Cleicy Dayana
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Faz atividade física?
parabéns tá mas linda.
06 abr 21 por membro: Mayrla Santos
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Uau vc rejuvenesceu muito 😲 Parabéns 👏👏👏👏
06 abr 21 por membro: Daydasiillva
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Uau vc rejuvenesceu muito 😲 Parabéns 👏👏👏👏
06 abr 21 por membro: Daydasiillva
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06 abr 21 por membro: Andrelorinho
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06 abr 21 por membro: adryellexavi
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06 abr 21 por membro: Nayfac
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06 abr 21 por membro: patidilli
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Boa noite !! Como foi sua alimentação? quantas calorias dia ?
06 abr 21 por membro: janaina Rodrigues da
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Parabéns pela conquista, inspiradora.👏🏼👏🏼👏🏼
06 abr 21 por membro: Lucjor
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Obrigada a todos pelo carinho 😍❤️🙏
Sim, pratico atividade física de 5 a 7 dias na semana. Sendo Musculação pelo menos 3x na semana.
Sigo atualmente uma média de 1500kcal/dia buscando manter o peso... 120g mínimas de proteína e menos de 100g de carbo/dia.
06 abr 21 por membro: _camila.csr
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06 abr 21 por membro: LuizManuel
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Parabéns!!! Tá lindíssima e super jovem! ❤️
06 abr 21 por membro: saranunesly
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06 abr 21 por membro: adeiasantos.83
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07 abr 21 por membro: BrigitteMin
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Caramba parabéns tá linda
07 abr 21 por membro: Taciane77
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07 abr 21 por membro: Vania1617
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Histórico de Peso de _camila.csr
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