Jornal de Scheila Koneski, 15 fev 21

ultima refeiçao do dia !! pretendo iniciar o jejum as 17:30 e encerrar amanha aa 7:30

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1089 kcal

Gord: 41,03g | Prot: 62,87g | Carbs: 123,62g.   Café da Manhã: Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pão Caseiro, Café com Açúcar. Almoço: Oliveira Ovo de Codorna, Alface, Friboi Patinho Bife, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Qualitá Uva Niagara. mais...