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calorias:326 estrogonofe de carne com creme de leite zero e requeijão light quinoa branca brócolis vapor
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939 kcal
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Gord: 49,31g | Prot: 71,75g | Carbs: 48,11g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Frimesa Queijo Mussarela, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Aminna Farinha sem Glúten , Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Carne. Jantar: Carne Moída Refogada, Quinoa Cozida, Ervilha Partida (Juréia) Ervilha Partida. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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