jnetesg
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Histórico de Peso

Peso Inicial
92 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg

Peso Atual
67,9 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam: 0,1 kg
Aniversário 26\05\82🎂
Geminiana 👥
Casada👩‍❤️‍👨
1filho🧒
Flamengo ⚽
Cidade:penha SC🇧🇷
✂️ Costureira 💅 manicure
Saúde: síndrome do intestino
Irritável,picos de alteração de pressão
Alta.📣
📍Exercícios: em casa.🧘🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🚶🏽‍♀️
📍Redução alimentar: flexível tudo com equilíbrio sem paranóias.🍽️
📍Começando:11julho 2020
📍 altura 1.72 / 92kilos
📍quero pesar 64 k
📍alimentos ⚖
📍Calorias1°meta: consumidas:1700 🥗
📍2°meta:1500🥗
📍3°meta: evitar glúten , açúcar,leite integral,sucos ,bebidas alcoólicas e refrigerante.

Prático:jejum intermitente 🕠
Água:2.500Litro 🌞


📌Meta:comer para viver!🙋‍♀️✌️💋

Dica: não seja para você uma zona de conforto,que seus sonhos vão para morrer...
*Próximo ano...
*Semana que vem...
*Outro dia...
*No futuro...
*Mais tarde...
*Amanhã...
*Depois...
*Seja o agora!...

"SEJA SEU MAIOR INCENTIVO!..SE❤️

*Se arrume para você...
*Sorria para você...
*Faça planos para você...
*Seja feliz para você...
E se alguém quiser compartilhar com você,
Tudo bem, se não...
MAIS PARA VOCÊ!...👈



*Se Deus disse que eu posso então eu posso!
"IREI E NÃO TEMEREI MAL ALGUM "...

🙌 FILIPENSES 4:13






📖🖋Uma reflexão "A vida" por Bert Hellinger




***EMPATIA... é saber enxerga a alma do outro sem julgar nada do que está ali,é respeitar o espaço e o tempo de cada um, e compreender que as dores pesam de jeitos diferentes dentro de cada pessoa.Nem sempre o que é fácil pra você, também vai ser pro outro.

🤔Então pense antes de criticar a dieta do
amigo👈🌷💙💜


@janete_godinho🙋‍♀️✌️😘

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