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calorias316 pão proteico ovo guacamole frango
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1101 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 73,77g | Carbs: 80,44g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Farinha de Amendoas, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana. Almoço: Pão, Ovo Cozido, Guacamole com Tomates, Peito de Frango. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Ervilha Partida (Juréia) Ervilha Partida, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Alface. Lanches/Outros: Ruffles Batata Frita, Melancia. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 18 horas. mais...
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