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Pizza Portuguesa com a massa sem trigo, farinhas ou fermento...
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4295 kcal
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Gord: 185,17g | Prot: 438,29g | Carbs: 213,67g.
Café da Manhã: Maçã, Maçã, Body Action Amino Liquid 38000, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Coalho. Almoço: Verde Campo Natural Whey Coco, Body Action Amino Liquid 38000, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Charque, Charque. Jantar: Body Action Amino Liquid 38000, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, President Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Nestlé Nescau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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 Comentários
23 out 20 por membro: paula andresssa
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24 out 20 por membro: DeahFitness
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Uau 🤯!
Salivei aqui 😋 😋 😋
24 out 20 por membro: Alemoa74
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Ta bonito isso aí. Qual a receita?
24 out 20 por membro: jowleeana
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24 out 20 por membro: Vidinha1
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Na massa utilizei 200g de batata doce, 2 ovos, 20g de aveia, 50g de parmesão ralado, 1 pitada de sal. Mistura tudo e quando tiver parecendo uma massa, coloca numa forma para assar. Quando a massa tiver assada, acrescentei 53g de presunto, 140g de mussarela, 76g tomate, 22g pimentão verde, 20g cebola e 2 ovos cozidos. Total de 1225 calorias com 87g de proteínas, 60g de carboidratos e 70g de gorduras. Uma forma gostosa que encontrei para bater as 1300 calorias que restavam para fechar o dia.
24 out 20 por membro: alexbrunoamaral
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