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Lanche da noite :) Pão integral, peito de frango com creme de ricota light, suco de laranja #dietaflexivel
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1325 kcal
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Gord: 38,97g | Prot: 102,84g | Carbs: 143,28g.
Café da Manhã: Proteína Pura Hiper Pasta com Albumina Sabor Chocolate, Tirol Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Frimesa Requeijão Light, LactoBom Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. Almoço: Legumes Cozidos, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold do Forno Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Frimesa Requeijão Light , Muffato Panetone Tradicional, Linea Geleia de Framboesa Zero, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, LactoBom Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. mais...
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 Comentários
22 set 20 por membro: dannyypires
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AMO!!! E ainda coloco tomate
22 set 20 por membro: judy_is_a_punk
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23 set 20 por membro: Auspiciosa
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Com tomatinho cereja fica muito bom também 😋🤩
23 set 20 por membro: flaviaeugenio
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Essa foto está tão apetitosa que eu fiz uma versão vegetariana aqui com cebola picadinha, maionese, cebolinha e salsinha.
23 set 20 por membro: Rusca
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Parabéns e esse suco é puro ou com água?
23 set 20 por membro: VivianZanetti
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23 set 20 por membro: flaviaeugenio
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Obrigada Vivian! Eu dilui o suco pra ficar menos calórico e com menos carbo tb 😉😘
23 set 20 por membro: flaviaeugenio
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É um lanchinho bem legal, é leve e dá bastante saciedade. É bacana porque o creme de ricota é ótimo pra dar cremosidade no frango e a vantagem é que ele tem poucas calorias...
Usei em uma fatia de pão 40g de frango e 30g de creme de ricota, fica bem regado...😉
23 set 20 por membro: flaviaeugenio
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