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Hoje consegui correr meu primeiro kilômetro da vidaaaa! Estou radiante de felicidade! Hahaha
Sensação de conquista! 😍
Caminhei 1 km pra aquecer, depois corri 1 km seguido! Hj não tentei mais e nem me forcei, pq dessa vez estou tentando no meu limite e do jeito certo!
Estou felizona, nem lembrei de tirar foto pra registrar haha!!!
Que venham mais kilometros, e que seja ao ar livre hhaha.. pq hj foi na esteira 😂
Vitória 😍💪🏼🍀
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1269 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 77,98g | Carbs: 131,97g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais, Leite Integral, Batavo Iogurte Morango. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Light, Repolho Refogado, Alcatra Grelhada. Jantar: Heinz Ketchup Picante, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Presunto, Mexerica, Batavo Iogurte Morango, Leite (Leite Integral), Banana Prata. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
03 set 20 por membro: serranooliveira1
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Eu faço revezamento, caminho e corro. Assim vc vai ganhando resistência e dando picos que aumentam a queima calórica. Mas cada um com suas estratégias, certo? Parabéns! 👏👏👏
03 set 20 por membro: Geu Scola
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QUE DELÍCIA! Tô na tentativa de conquistar o primeiro km tbm sem parar no meio! Parabéns! Orgulho de ti e que venha o 2km
03 set 20 por membro: Leticia Snc
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Noooossa, que bacana!! Muitos km virão! Logo você estará correndo provas de rua, conhecendo mais gente legal....parabéns!!
03 set 20 por membro: patricia329
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Eiii gente! Obrigada pelo apoio, pelas felicitações, e pelas dicas! Comecei há 2 meses esse treino de tentar correr.. aí comecei com caminhada, aí depois ia intercalando.. e ontem foi a primeira vez que fui direto.
Já tinha tentado várias outras vezes correr, e nunca aguentava e nem persistia.. por isso não evoluía.. tentava algo além do eu aguentava e já me sentia desmotivada e exausta.. aí já me sabotava e voltava pro meu sedentarismo 😂..
Ansiosa pela minha evolução hehe..
força pra gente! ♥️💪🏼🍀
03 set 20 por membro: sabrina lebre
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queria q tivesse a opção de curtir todos comentários.. gostei muito de cada um rs ♥️
03 set 20 por membro: sabrina lebre
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03 set 20 por membro: dani felice
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correr e a coisa mais maravilhosa do mundo , não só pra saúde física, a mente se liberta de tudo enquanto está correndo! amooo ! continue e parabéns !
03 set 20 por membro: Leilamendes78
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04 set 20 por membro: PatríciaRuiz
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