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Eu sempre como um pouco de carboidrato no almoço, como batata ou arroz integral.. porém dei uma enjoada do arroz, e a batata acabou rs.. Aí hj troquei pelo Rap10.. e ficou perfeito! Recheei com carne e cream cheese! E o pratão de salada estava do lado! 😍
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1269 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 77,98g | Carbs: 131,97g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais, Leite Integral, Batavo Iogurte Morango. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Light, Repolho Refogado, Alcatra Grelhada. Jantar: Heinz Ketchup Picante, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Presunto, Mexerica, Batavo Iogurte Morango, Leite (Leite Integral), Banana Prata. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Só consegui ver os doguinhos cobiçando kkkkk
02 set 20 por membro: ElieteT
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Eliete, eles ficam assim o tempo inteiro quando estou comendo kkkkkkk.. eles sabem que me olhando com esses olhinhos eu não resisto e dou um pouquinho pra eles.. são uns espertos 😂
02 set 20 por membro: sabrina lebre
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o cachorrinho bege parece muito com a minha, eu me derretoooo
02 set 20 por membro: SabrinaWaffles
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Também, impossível resistir a essas carinhas...
02 set 20 por membro: ElieteT
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02 set 20 por membro: Teekka
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Parabéns!!!
Pra quem tiver interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área, podem entrar em contato pelo insta @emersoncosta._ ou o numero 71 98645-4479
02 set 20 por membro: ec_nutrition
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Sabrina.. shitzu é tudo igual, né haha.. tudo com a mesma carinha 😂.. eu adoro 😍
02 set 20 por membro: sabrina lebre
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Impossível resistir mesmo haha 😍
02 set 20 por membro: sabrina lebre
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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