Uma atualização! Eu não ia postar mais nada depois que uma (um) imbecil acabou comigo me falou coisas pesadas e que machucam, mas eu to me lixando pro que ela ou ele acha - do lado esquerdo um antes e depois do lado direito o dia que entrei no Fat/Atual
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2023 kcal
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Gord: 109,46g | Prot: 125,03g | Carbs: 133,38g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão de Forma Artesano. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca , Coxão Duro Cozido, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras. Jantar: Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Alcaparras em Conserva, Tomates, Batata Doce. Lanches/Outros: Café. mais...
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Comentários
Idiotas sempre existirão,o que resta é ignorar e denunciar esse tipo de gente.
Continue assim, excelente progresso.Meus parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
31 mai 20 por membro: CarlosHRCoelho
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Sabe o q eu faço com os comentários que não gosto? Uso o meu poder de clicar naquele x, que fica bem do lado do comentário.... e deleto!!! Depois faço cara de paisagem...e sigo em frente! Experimenta!!🥰🥰
31 mai 20 por membro: frpaty
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Parabéns pela a determinação e foco 👏👏👏, antes de depois sempre me motiva 🥰
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Gente do céu! Quem tem a capacidade de criticar uma evolução dessa? O que importa é como vc está se sentindo, seu bem estar, não a opinião dos outros. Parabéns você está ótimo 👏👏👏👏👏👏
31 mai 20 por membro: slrtv
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Faço direto FrPaty e se fizerem comigo tb não ligo porque as vezes vejo a pessoa errando e vai quebrar a cara e vou falar algo e levo xingo mas não me importo com críticas só comentei pois foi maldade pura sabe mas eu apaguei na mesma hora foi tão insignificante que não me lembro nem do nome falso que usou rss!
31 mai 20 por membro: FJMPontes
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as críticas geralmente vem de pessoas invejosas, que não tem capacidade de fazer o que tu faz... siga firme no teu objetivo, sem pressa. faça por vc, não pelos outros. parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
31 mai 20 por membro: marciaalencastro
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Essas pochetes que ficaram e embaixo dos braços um pouco é o excesso de pele, o que estou tirando com o jejum, então ainda vai melhorar muito mas me orgulho das minhas pelancas! 🤣
31 mai 20 por membro: FJMPontes
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E isso aí Brow...deixa a galera falar...até papagaio fala mesmo...rs
31 mai 20 por membro: Marciao
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cara, parabéns! como vc me disse esses dias, só quem chegou nesse nível sabe como foi, a satisfação e sensação plena de sucesso. Acho que ja te falei, mas minha grande inspiração logo que comecei no fs foi você, uma foto do seu antes e depois que lembro até hoje. O conhecimento e prática que vc adquiriu e vem adquirindo, e aplicando na sua vida em prol da saúde é algo que não tem preço, só você sabe o que isto significa. pessoas como essa que falou bosta pra vc são pessoas pequenas com alguma frustração na vida, que não podem com o sucesso dos outros. relaxa e descarta. sucesso cara, vc é foda!
31 mai 20 por membro: Vinicius Souza
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31 mai 20 por membro: Pedrobsea
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Parabéns pela sua conquista! O que os outros falam não importa, mas esse site é para nos fortalecer e não nos magoar, infelizmente existem pessoas muito maldosas, mas podemos superar e perceber que o bem sempre vence!
Fico muito feliz quando as pessoas conseguem alcançar seus objetivos. Parabéns
31 mai 20 por membro: Maria na luta
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parabéns 👏👏 continue assim 👏👏👏
31 mai 20 por membro: luciana andre
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01 jun 20 por membro: Woremelx
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ficou otimo, parabéns! não ligue para os sem luz!
01 jun 20 por membro: Valbiju
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Muito bem! O importante é alcançar seu objetivo! E vc esta de parabéns! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
01 jun 20 por membro: Evi Kabellera
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01 jun 20 por membro: Juliana M 101
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Arrasou!!!!!!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 aposto que quem te criticou é um fracassado e vive de mal com a vida!! ❤️❤️❤️
01 jun 20 por membro: Patricia.nvs
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Top 👏👏👏👏
Liga não essa falta de educação é decalque@JMPontes
🕺🕺🕺🕺na inveja alheia....você está de parabéns 🎉🎉🎊🎊🎊
Sou sua fã...suas postagens sempre me motivam a não desistir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bora espalhar alegria, força, resiliência e disciplina a todos 👏👏👏👏
01 jun 20 por membro: Auspiciosa
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01 jun 20 por membro: SuzyCostaLima
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