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Maio 2019/Maio 2020 CUIDE-SE!
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1196 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 56,47g | Carbs: 164,02g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Piá Requeijão Light (30g), Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Almoço: MID Suco Mid, Beterraba Cozida, Cebolas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta no Forno ou Fervida, Club Life To Go Fricassê de Frango. Jantar: Bordon Salsicha Ao Molho, Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Naturale Granola , Maçãs Gala, Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão). mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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1 a 20 de 54
 Comentários
Parabéns!!!! como é bom ver exemplos assim! vc faz low carb?
18 mai 20 por membro: adrianaappacheco
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Menina , tá um arraso !! Rostinnn fininnnn 😍😍😍
18 mai 20 por membro: DeahFitness
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Obrigada Deah, tu és uma inspiração pra mim ❤️
18 mai 20 por membro: Tatá_81
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Adriana eu faço reeducação alimentar e exercícios físicos, não me privo de nada de alimentação estou aprendendo a comer com moderação, apenas cortei doces, refrigerante e salgadinhos que eram meu vício. 😊
18 mai 20 por membro: Tatá_81
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18 mai 20 por membro: lucimara113
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18 mai 20 por membro: Cotalani
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18 mai 20 por membro: menos_22
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18 mai 20 por membro: raiana araújo
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18 mai 20 por membro: A Pamy
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18 mai 20 por membro: rolwrs
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18 mai 20 por membro: Faby1602
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18 mai 20 por membro: TiaCrys
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18 mai 20 por membro: Poli lawinsckg
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18 mai 20 por membro: IsabelSena
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Poxaaaa! Surreal!!! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
18 mai 20 por membro: CarlaHHLima
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O mais legal é ler "aprendendo a comer com moderação" inspiração mútua , então ♥️
18 mai 20 por membro: DeahFitness
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18 mai 20 por membro: sklenke
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18 mai 20 por membro: camilabrito0000
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nossa que maravilha!!!!!
Eu desejo chegar lá...
parabéns 👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾
18 mai 20 por membro: Bunareu
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18 mai 20 por membro: Tatá_81
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