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Estava muito afim algo doce, então resolvi testar um mingau cetogênico de coco, e deu certo! Me lembrou canjica. Receita nos comentarios.
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1346 kcal
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Gord: 110,73g | Prot: 55,22g | Carbs: 18,60g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Sadia Mussarela, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pronto Light Espinafre Refogado, Nestlé Creme de Leite, Fígado de Galinha. Jantar: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Correr 9"/km - 34 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ingredientes:
100ml leite de coco
100ml de água
1 colher de sopa de creme de leite de lata.
1 col de sopa cheia de chia.
1 Col de sopa cheia de coco ralado sem açúcar.
2 col de sopa de eritritol.
Coloca tudo na panela, mistura, liga o fogo e mexe até encorpar.
08 fev 20 por membro: Lucy Annie
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