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29 dias firme na cetogênica. Primeira refeição do dia.
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881 kcal
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Gord: 73,98g | Prot: 43,55g | Carbs: 12,96g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Pronto Light Espinafre Refogado. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
passos - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
06 fev 20 por membro: DeahFitness
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Obrigada pelo incentivo! Depois de tanto cair e levantar, uma hora vai🙌 tomara que essa a hora rs.
07 fev 20 por membro: Lucy Annie
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Tmj 🙌🏽 , penso o mesmo !! Agora vai 🙆🏽♀️
07 fev 20 por membro: DeahFitness
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Dei uma olhada no seu jornal. Parabéns pelas metas alcançadas 👏👏👏 Estou criando coragem para fazer exercício tb rsrs
07 fev 20 por membro: RRahela
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07 fev 20 por membro: Lucy Annie
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