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vamos de 5km e depois treino funcional. esse sabado promete! bom dia!
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1027 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 48,90g | Carbs: 114,71g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Canela, Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachorro Quente. Lanches/Outros: Sadia Patê de Presunto, Pão, Banana. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Samira Lis
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