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hoje não teve almoço, então vamos de chá verde pré treino.
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728 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 52,55g | Carbs: 78,28g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Canela, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Cuscuz (Cozido), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Banana. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Samira Lis
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