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JI de 19 hrs ☆ Pingado LC (Creme de leite e café sem adoçar) canela 1 fatia de queijo e 1 de mortadela , para esperar o almoço , tava faminta kk Almocei coxinhas de frango na air fryer Molho: alho , mostarda ,catchup da Hemmer
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1131 kcal
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Gord: 67,45g | Prot: 110,34g | Carbs: 19,79g.
Almoço: Alho, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Canela, Café Expresso, Lider Creme de Leite, Perdigão Mortadela Bolognella. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Café Expresso, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Filé de Peito de Frango. mais...
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 Comentários
Delícia, Deah!🥰Estou querendo aumentar as horas de jejum mas tá osso viu! Quando faço o almoço pro povo aqui de casa, acabo não resistindo!😔
18 jan 20 por membro: IsabelSena
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Obrigada @Isabel ❣ . Mas devagar você vai aumentando sem nem perceber , a gente cria aquela "rotina" de comer tal hora , são hábitos repetitivos somente . Experimenta fazer um pouquinho a mais no sábado , que sai da sua rotina diária , quem sabe dá certo , tô na torcida 🤞🏽
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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Que lindas refeições 😍😍😍😍😊🌷Foco maravilhoso 👏👏👏👏👏👏👏Também estou amando a minha Air fryer🙇🏻♀️
18 jan 20 por membro: Lu_leoninaa
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18 jan 20 por membro: IsabelSena
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18 jan 20 por membro: DeahFitness
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@Lu , obrigada amiga , outra vida né 😍
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness Verdade Querida 💖🌷😊
18 jan 20 por membro: Lu_leoninaa
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Aí que delícia hoje fiz 21h de JI aí me deu uma fome doida.... TPM comi 3 tipos de queijos, amendoim e milho com manteiga (mas não sai dos 20gr de carb) agora to fazendo a janta rsrsrsrsrs
Fiz uma sobremesa de gelatina que deu vontade de comer um doce...
18 jan 20 por membro: Luana Goethe
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@Luana , TPM deixa a gente doidinha mesmo ! Comeu só delícias amiga , isso mesmo , gelatina sempre dá um help , lembrando que mesmo que você ultrapasse 20g , comendo alimentos da LC , tá tudo lindo ! Beijão 😍 . Fiz coxinha LC , foi minha janta , já já posto elas 🤭
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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18 jan 20 por membro: DeahFitness
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Gente que delícia, tudo maravilhoso, deu água na boca.#focada🎯🎯🎯
18 jan 20 por membro: Camila low carb
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@Camila low carb , dando aquela segurada básica, mas com prazer né 🤭 #foco 🎯🎯🎯
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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18 jan 20 por membro: LuizS.
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Vc está vencendo cada dia. Persistência sempre🎯
18 jan 20 por membro: Camila low carb
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@LuizS , cê tá debochando do meu molho 😝😝😝 , eu queria por gengibre , shoyo , mas tava com preguiça 🤭
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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@Camila , fácil não é , mas o apoio ajuda muito e a minha vergonha na cara kkk , porque fala sério viu !!! Brigadaaa 🙌🏽🎯🤩
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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Já deu certo! Estamos juntas!
18 jan 20 por membro: Camila low carb
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18 jan 20 por membro: DeahFitness
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Sério Deah, molho interessante. Ultimamente estou optando pelo simples e prático. Acredito que tenha ficado muito bom o molho na coxa...
18 jan 20 por membro: LuizS.
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@LuizS , atá 🤭 . Ficou , eu tava com vontade de algo com cara de gordice , aí falei pra minha filha : vamos imaginar que é do frangolito kkkk , simples né ... aquele fricassê lá de frango vou ter que fazer 🙌🏽
18 jan 20 por membro: DeahFitness
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