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hoje não está super arrumado, mas estava um delícia! :)
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1411 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 95,11g | Carbs: 166,17g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Vital Bisnaguinha. Almoço: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (1), Lipton Ice Tea Pêssego, Tirolez Creme de Ricota, Parati Torrada Flay Toast Integral, Peras, Maçãs Fuji. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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