|
O almoço será mais tarde e para não comer como uma desvairada, optei em enganar a fome c/ 02 rap10 de queijo e salamito e 01 ovo "frito" c/ pimemta calabresa em flocos. Zoom na "Geminha Perfeita" firme e úmida! Devia ter feito 1/2 dúzia.... 600ml de água
|
1927 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Amo rap 10 com ovo , essa geminha tá de babar 🤤
06 jan 20 por membro: DeahFitness
|
@DeahFitness: "tá", não! TAVA, esse ovinho aí já virou estatística! 😂😂😂😘
06 jan 20 por membro: menos_22
|
06 jan 20 por membro: DeahFitness
|
Boa tática 😊! Esse lanche ficou maravilhoso 😊😘
06 jan 20 por membro: LCIbérica
|
Eu ñ consigo fazer o ovinho assim 🙄😭 parece se tão bom rs
06 jan 20 por membro: liliany-aleixo
|
@LCIbérica: obrigada Mari! Estava uma delícia esse lanchinho! 😋😉😍😘😘😘
07 jan 20 por membro: menos_22
|
@liliany-aleixo: vou de tar a dica e tu não vai errar: pegue uma frigideira pequena c/ um bom antiaderente, deixe esquentar em fogo baixo, quebre o ovo em um pires e depois coloque na frigideira, uma pintadinha de sal e tampe a frigideira, deixe o fogo trabalhar. Vá espiando até chegar no ponto desejado. Às vezes, eu coloco um fio de azeite de oliva. 😉 Depois me conte se deu certo! 😉😉😉
07 jan 20 por membro: menos_22
|
08 jan 20 por membro: liliany-aleixo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de menos_22
|