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12 para 13/12 - JI fisiológico de 17h (14h às 7h)
JI metabólico de 22h (14h às 12h).
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1402 kcal
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Gord: 112,87g | Prot: 81,81g | Carbs: 17,58g.
Café da Manhã: Magro Sal Light, Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Limão, Requeijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Fininha, Brócolis Cozido. Jantar: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Fígado de Galinha. Lanches/Outros: Molho Pesto, Requeijão, Ovo de Codorna. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
passos - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr 9"/km - 36 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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