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Quebrando jejum intermitente! Não está sendo fácil mas vou perseverar.. gostaria de um apoio da comunidade 😐😕
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1356 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 64,75g | Carbs: 145,32g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Brasil Frutt Cranberry, Estrela do Oriente Damasco Seco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Abacaxi, Select Pasta de Amendoim Integral, Kitano Canela em Casca, Vila Alimentos Xylitol, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costela Bovina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Requeijão, Queijo Gorgonzola, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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 Comentários
Não é fácil mas no final vai valer a pena!! Siga firme!! 🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼
20 out 19 por membro: Aline Junger
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isso foco não desista vale a pena quando der vontade de comer algo fora da dieta pensa se vale a pena lembra dos quilos que você perdeu e se vale a pena comer isso
20 out 19 por membro: poderosa 31
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Sei que não é fácil, mas desistir não vai fazer o processo ser mais rápido.
Você vai conseguir!
20 out 19 por membro: Kaatieli
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também tô no jejum oh! difícil mas a gente consegue
20 out 19 por membro: G.moon.i
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20 out 19 por membro: Luana R. C.
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Foco e força ... vc consegue 👏👏👏
20 out 19 por membro: luzvilela
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Essa omelete está linda👏🏼👏🏼👏🏼😀 continue no foco, é isso mesmo, está indo bem.
20 out 19 por membro: Thais Alves dos Santos
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20 out 19 por membro: Megrosana
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Bora, bora!!! Com perseverança o resultado é certo!!!!!
21 out 19 por membro: Daniella Parra
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Aline obrigada pelo seu apoio!
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Bia acredita que fiz ontem chips! Obrigada pela dica...
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Poderosa31 nem tenho muitas vontades meu problema é a perda lenta de peso; grata.
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Kaatieli agradeço suas palavras
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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G.moon.i difícil mesmo mas aos poucos e com apoio deste grupo estou conseguindo!
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Luzvilela vamos em frente, obg :)
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Thais Alves dos Santos muito agradecida pelo suporte! Estou me esforçando e com vcs fica mais suave ;)
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Daniella Parra isso mesmo perseverar é preciso! Bjo
21 out 19 por membro: Debora_freitas
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Débora, sempre q preciso de apoio da comunidade, começo a ler os depoimentos, ver as fotos...isso vai dando um ânimo!
21 out 19 por membro: frpaty
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