15 out 19 por membro: Nutriamandinha
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15 out 19 por membro: FannyRodrigues
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Nossa! Demora muito né nutriamandinha
15 out 19 por membro: Silnara
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Cetose é um processo metabólico normal. Quando o corpo não tem glicose suficiente para energia, ele queima as gorduras armazenadas; isso resulta em um acúmulo de ácidos chamados cetonas no corpo. Algumas pessoas encorajam a cetose seguindo uma dieta chamada dieta cetogênica ou de baixo carboidrato
15 out 19 por membro: Silnara
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Entendi! Obrigada pela informação 🙏🏼
15 out 19 por membro: FannyRodrigues
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Demora, e depois tem que ficar um tempo ainda , pelo menos um mês
15 out 19 por membro: Nutriamandinha
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Tem que ficar pelo menos um mês em cetose para emagrecer??
15 out 19 por membro: Silnara
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Silnara depende mto...quem entra pela primeira vez em cetose 3 dias já são suficientes..às vezes até antes...quem já está cetoadptado...que são aquelas pessoas que vivem em cetose jacam em um fim de semana por exemplo ..um dia já é suficiente...Vc já começa emagrecer imediatamente quando está em cetose..eu estou em cetose há um mês apenas...na primeira semana perdi 9 kg e nas demais semanas 1,7 kg por semana..ao todo foram 16 kg em um mês só em cetose 👍🏻
16 out 19 por membro: carlos.alberto1
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Carlos.Roberto, que interessante!!! Mas eu acho que não devo estar ainda pois estou sentindo a fome absurda hoje!!! É verdade que a fome zera quando está em cetose?
16 out 19 por membro: Silnara
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Em cetose você conta calorias???
16 out 19 por membro: Silnara
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Silnara ...além do emagrecimento o maior benefício da cetose é a ausência de fome..:por exemplo quando entro em cetose sinto fome no período de 3 a 5 dias...depois desse período não sinto nenhuma fome..:nenhuma mesmo...faço JI de 24 hs todos os dias e me alimento forçado...me alimento por me alimentar se não vou direto ..:fique firme..a sua fome daqui há alguns dias vai passar e vc não se tira mais fome...quando estamos em cetose não há a necessidade de contar calorias porque a saciedade nessa dieta é mto mais rápida...essa é a dieta que não existe fome 🤣👍🏻
16 out 19 por membro: carlos.alberto1
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Outra coisa nessa dieta o seu cérebro fica muito mais aguçado...a sua capacidade de concentração aumenta..e vc tem muito mais energia...vc não fica sem energia ...vc fica mais disposto..
16 out 19 por membro: carlos.alberto1
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Vou continuar firme então, comecei na segunda, estou no terceiro dia e até o momento só estou sentindo o efeito ruim! Muita sede, urinando toda hora, o numero 2 a ultima vez que fiz foi no domingo, dor de cabeça, dores no corpo e sonolência (acho que se deve a ter levantado a noite toda para urinar). Nem consegui fazer meu jejum hoje, fiquei só 14hs em jejum... normalmente tenho ficado 18h, mas de ontem pra hoje diminuiu 400gr na balança!
16 out 19 por membro: Silnara
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Normal tá Silnara...os 3 primeiros dias são os piores...vc tbm está na fase da gripe low carb ...que dá nos primeiros dias da cetogenica...se vc vencer esse período..logo não sentirá mais nada...a indisposição e sonolência se dá ao fato do seu corpo estar trocando a fonte de energia de carboidrato para gordura...onde seu corpo passará a queimar gordura corporal ...em relação ao banheiro ..dieta cetogenica prende mesmo ok? Beba mtaaaaaa água e exagere nas verduras...irá resolver...é uma excelente dieta..ah e parabéns ..vc está com todos os sintomas de que está entrando em cetose..:mas depois vc não sente absolutamente nada...lhe desejo mto sucesso 👍🏻
16 out 19 por membro: carlos.alberto1
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Tomara Carlos Alberto!!! Vou continuar firme e ver no que vai dar!!!
16 out 19 por membro: Silnara
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Vai dar certo Silnara...estou torcendo por vc 👍🏻
16 out 19 por membro: carlos.alberto1
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